अपने दांतों को अच्छी आदत और सरल तरीके से सफेद रखें!

आप आमतौर पर बेकिंग सोडा और नमक के साथ अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा और नमक के साथ ब्रश करके, आप जल्दी से अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं। ऑरेंज पील पाउडर और नींबू का रस ब्रशिंग व्हाइटनिंग इफेक्ट भी बहुत अच्छा है, लेकिन यह भी बैक्टीरिया और विरोधी भड़काऊ को मार सकता है, पीरियडोंटल बीमारी को रोक सकता है। आप सफेद सिरका के साथ भी गार्गल कर सकते हैं, लेकिन दीर्घकालिक उपयोग के लिए नहीं।

पीले दांत लोगों के आत्मविश्वास को गंभीरता से प्रभावित कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि लोगों की सामाजिक बातचीत को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं होती हैं। पीले दांत वाले कई रोगी अवसाद और चिंता से पीड़ित हैं क्योंकि वे दूसरों से बात करने से डरते हैं और हंसने से डरते हैं। यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। लेकिन जब तक दांतों को सफेद करने से पीले दांतों में सुधार हो सकता है, तब तक दांतों के नुस्खे क्या होते हैं?
दैनिक दाँत सफेदी
1। बेकिंग सोडा और नमक के साथ अपने दांतों को ब्रश करें
टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा और नमक जोड़ें, इसे मिलाएं, और अपने दांतों को प्रभावी ढंग से सफेद करने के लिए कुछ दिनों के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। क्योंकि नमक दांतों की सतह के खिलाफ रगड़ सकता है, यह प्रभावी रूप से दांतों की सतह से भोजन के मलबे को हटा सकता है। बेकिंग सोडा एक इलाज एजेंट के रूप में भी काम कर सकता है और दांतों के लिए एक सुरक्षात्मक कोटिंग प्रदान कर सकता है।
2। नारंगी छिलके से अपने दांतों को पेंट करें
संतरे के छिलके सूखने के बाद, यह एक पाउडर में जमीन है और टूथपेस्ट में डाल दिया जाता है। यह हर दिन इस टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करके अपने दांतों को सफेद कर सकता है। इस टूथपेस्ट के साथ ब्रश करना भी एक जीवाणुनाशक भूमिका निभा सकता है, प्रभावी रूप से पीरियडोंटल रोग को रोक सकता है।
3। सफेद सिरका के साथ गार्गल
अपने दांतों को बेहतर बनाने के लिए हर दो महीने में एक से तीन मिनट के लिए सफेद सिरका के साथ अपने मुंह को रगड़ें। सफेद सिरका के साथ गार्गलिंग का उपयोग हर दिन नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह दांतों को परेशान और मिटा देगा और लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर संवेदनशील दांतों को जन्म दे सकता है।
4। नींबू के रस के साथ ब्रश
टूथपेस्ट में कुछ नींबू का रस जोड़ें, और फिर इस टूथपेस्ट का उपयोग करें अपने दांतों को ब्रश करने के लिए भी सफेद करने में मदद कर सकते हैं। इस विधि का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन केवल हर दूसरे महीने में एक बार।
दांतों को सफेद कैसे रखें?
1। अपने दांतों को नियमित रूप से साफ करें
नियमित दंत सफाई न केवल आपके दांतों को सफेद रख सकती है, बल्कि विभिन्न प्रकार के पीरियडोंटल रोगों को प्रभावी ढंग से रोक सकती है, क्योंकि दंत सफाई पीरियडोंटल स्टोन्स को हटा सकती है, जो मुंह के लिए बहुत अच्छा है।
2। नियमित रूप से भोजन स्क्रैप को साफ करें
भोजन के बाद नियमित रूप से भोजन के स्क्रैप को साफ करके अपने दांतों को सफेद रखें। उन्हें साफ करने के लिए फ्लॉस या माउथवॉश का उपयोग करें ताकि वे आपके दांतों को मिटाएं।
3। आसानी से दाग वाले कम खाद्य पदार्थ खाएं
कम खाना खाएं जो आसानी से दाग, जैसे कॉफी और कोक, ये चीजें ये चीजें।
4। धूम्रपान और पीने से बचें
धूम्रपान और पीने से न केवल पीले दांत हो सकते हैं, बल्कि खराब सांस भी हो सकती है, इसलिए यह आदत नहीं है।