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रिच शेर हेल्थ और वेरीवेल सहित डॉटडैश के मेरेडिथ ब्रांडों के लिए एक नवीनीकरण रणनीतिकार और तथ्य जांचकर्ता हैं। वह एक अनुभवी वित्त और प्रौद्योगिकी रिपोर्टर हैं, जिन्होंने लगभग दो दशकों तक पोटोमैक टेक्नोलॉजी न्यूज़लैटर के प्रधान संपादक के रूप में कार्य किया और बाल्टीमोर सन के खेल अनुभाग में नियमित योगदानकर्ता हैं। उन्होंने एओएल के लिए समाचार संपादक के रूप में भी काम किया और एसोसिएटेड प्रेस और द वाशिंगटन पोस्ट के लिए लिखा।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश बैक्टीरिया, प्लाक और खाद्य कणों को हटाने में मदद करने के लिए घूर्णन गति, दोलन तकनीक या ध्वनि कंपन का उपयोग करते हैं। जबकि एक मैनुअल टूथब्रश काम पूरा कर सकता है, हमारे कई पसंदीदा इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रेशर सेंसर से लेकर चेहरे की पहचान तक की सुविधाओं के साथ आते हैं जो आपके दांतों को ब्रश करते समय वास्तविक समय पर प्रतिक्रिया और सिफारिशें प्रदान करते हैं। शोध से पता चलता है कि जो लोग इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं उनके मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और उनमें कैविटी कम होती है।
मौखिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम इलेक्ट्रिक टूथब्रश खोजने के लिए, हमने एक लाइसेंस प्राप्त दंत चिकित्सक की देखरेख में 40 से अधिक मॉडलों का परीक्षण किया, उपयोग में आसानी, कार्यक्षमता और समग्र मूल्य के लिए प्रत्येक को रेटिंग दी। चिकित्सा विशेषज्ञों की हमारी समिति के एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने भी चिकित्सा और वैज्ञानिक सटीकता के लिए इस लेख की समीक्षा की।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश की तकनीक और विशेषताएं उनकी कीमत के आधार पर भिन्न होती हैं। सस्ते मॉडल में ब्रशिंग मोड और दो मिनट का टाइमर होता है, जबकि अधिक महंगे मॉडल चेहरे की पहचान, दबाव सेंसर और ब्लूटूथ कनेक्टिविटी प्रदान करते हैं।
ओरल-बी आईओ सीरीज़ 10 उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो सात ब्रशिंग मोड, रीयल-टाइम कवरेज, दबाव नियंत्रण और स्मार्ट चार्जर पर एक अंतर्निहित टाइमर के साथ उन्नत इलेक्ट्रिक टूथब्रश की तलाश में हैं। हालांकि व्यापक, प्री-चार्ज डिवाइस के कई कार्यों और बीप के लिए एप्लिकेशन को मैन्युअल रूप से पढ़ने और डाउनलोड करने की आवश्यकता होती है। पैकेज में तीन समान अटैचमेंट, एक स्मार्ट चार्जर और एक ट्रैवल केस शामिल है। टूथब्रश का हैंडल एकदम सही लगता है और छोटा गोल सिर एक ताज़ा बदलाव है और दुर्गम स्थानों और दरारों तक बेहतर पहुंच की अनुमति देता है। एकाधिक सेटिंग्स और जीभ क्लीनर जैसी अतिरिक्त सुविधाएं सफाई को बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करती हैं। हालाँकि इन सेटिंग्स को नेविगेट करने में कुछ लोगों की अपेक्षा से अधिक प्रयास करना पड़ सकता है, यह तकनीक या मौखिक देखभाल के प्रति उत्साही लोगों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। ब्रश करने के बाद दांतों पर कोई अवशेष नहीं बचता है, हालांकि ब्रश का सिरा छोटा होने के कारण संभवतः पुदीना स्वाद कम होता है।
ब्रश करने के दो मिनट बाद, स्क्रीन और स्माइली चेहरा आपके दैनिक ब्रशिंग रूटीन में एक मजेदार और उपयोगी तत्व जोड़ देगा। हालाँकि $400 की कीमत थोड़ी अधिक लगती है, यह टूथब्रश विभिन्न प्रकार की मौखिक देखभाल आवश्यकताओं के अनुरूप अपनी उन्नत सुविधाओं से प्रभावित करता है।
वूम सोनिक प्रो 5 रिचार्जेबल इलेक्ट्रिक टूथब्रश किफायती है और उम्मीद से अधिक सुविधाएँ और लाभ प्रदान करता है। हमने पाया कि वूम सोनिक प्रो 5 रिचार्जेबल इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश को स्थापित करना बहुत आसान और सहज है। जबकि अधिकांश सेटिंग्स स्वयं-व्याख्यात्मक हैं, हमने प्रत्येक सुविधा की पूरी समझ प्राप्त करने के लिए मैनुअल से परामर्श लिया। आरामदायक पकड़ के लिए हैंडल की चौड़ाई सही है। हालाँकि पहली नज़र में ब्रश हेड छोटा लगता है, यह अच्छी तरह से काम करता है और कभी-कभी अप्रत्याशित बदलाव के बावजूद सेटिंग्स के बीच स्विच करना आसान है।
उल्लेखनीय विशेषताओं में से एक टाइमर है: दांत के प्रत्येक भाग में 30 सेकंड के अंतराल के साथ 2 मिनट का टाइमर होता है, जो बहुत मदद करता है। टूथब्रश विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप पांच सेटिंग्स प्रदान करता है, लेकिन इसमें बैटरी संकेतक और अंतर्निहित सेंसर का अभाव है। हालाँकि कुछ सुविधाएँ गायब थीं, 2-मिनट का क्वाड्रेंट टाइमर बाहर खड़ा था और हमारे दांतों को असाधारण रूप से साफ कर दिया, जो दंत सफाई की नियुक्ति की याद दिलाता है। हम उन लोगों के लिए इस टूथब्रश की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं जो अपने दांतों को ब्रश करने में आलसी हैं, जिनके दांत संवेदनशील हैं, और जो अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं और दाग हटाना चाहते हैं।
अपने कॉम्पैक्ट डिज़ाइन और सुविधाजनक सुविधाओं के साथ, ओरल-बी iO सीरीज 8 इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपकी यात्रा के दौरान दंत चिकित्सा देखभाल की जरूरतों के लिए एकदम सही साथी है।
यह टूथब्रश बहुत अच्छा दिखता है और आसान परिवहन और प्रदर्शन के लिए इसके हैंडल की मोटाई सही है। हालाँकि घूमना तेज़ है और कुछ गड़बड़ी पैदा करता है, इसे आपके मुँह में घुमाना बहुत आसान है। टूथब्रश का सिर अपेक्षाकृत छोटा है और आपको ब्रश करते समय सेटिंग्स बदलने के लिए रुकना होगा। सफ़ाई करना आसान था, हालाँकि टूथपेस्ट के अवशेष गहरे बैंगनी ब्रश पर चिपक गए।
हम इस टूथब्रश की क्षमताओं से प्रभावित हुए, विशेष रूप से सटीक ब्रशिंग ट्रैकिंग के लिए ऐप में एआई का एकीकरण और जब आप बहुत अधिक ब्रश कर रहे हों तो सहायक लाल चमकती रोशनी। ऐप मूल्यांकन और ट्रैकिंग परिणाम प्रदान करके प्रक्रिया को सरल बनाता है। बैटरी जीवन आसानी से प्रदर्शित होता है, और ब्लूटूथ और वाई-फाई फ़ंक्शन अच्छी तरह से काम करते हैं, हालांकि ओरल बी खाता स्थापित करना थोड़ा परेशानी भरा है। अत्यधिक दबाव का संकेत देने वाला सेंसर आंखें खोलता है।
हमारे दांत इतने साफ थे कि हमने इलेक्ट्रिक टूथब्रश का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। हालाँकि लागत अपेक्षाकृत अधिक है, लेकिन उनके दैनिक उपयोग और दंत स्वास्थ्य पर प्रभाव को देखते हुए निवेश उचित लगता है। यह टूथब्रश उन लोगों के लिए आदर्श है जो अक्सर अपने दाँत ब्रश करते हैं। यह सहायक चेतावनियाँ और स्पष्टीकरण प्रदान करता है।
प्रोटेक्टिवक्लीन 6100 टूथब्रश सोनिकेयर की श्रेष्ठता का प्रमाण है, जिसमें कई सेटिंग्स (सफाई, सफेदी और मसूड़ों की सफाई) और बेहतर प्रदर्शन है जो सबसे शानदार सोनिकेयर मॉडल से भी बेहतर प्रदर्शन करता है।
इसे स्थापित करना आसान और सहज है; किसी मानवीय परामर्श की आवश्यकता नहीं है. एक बटन सेटिंग्स के लिए है, दूसरा चालू करने के लिए है, और मध्य ब्रश की तीव्रता को समायोजित करना आसान है। हैंडल का डिज़ाइन हमारे पुराने सोनिकेयर टूथब्रश की याद दिलाता है और इसका उपयोग करना बहुत आसान है। आराम और प्रभावी कवरेज के लिए ब्रश हेड का आकार बिल्कुल सही है।
टाइमर अच्छी तरह से काम करता है, हालांकि मध्यम ब्रश सेटिंग्स के बीच स्विच करना आसान हो सकता है। हम बैटरी लाइफ से प्रभावित हुए - यह एक बार चार्ज करने पर एक महीने से अधिक समय तक चली। हम वाई-फ़ाई, ब्लूटूथ या ऐप्स की कमी की सराहना करते हैं—यह आपके दांतों को ब्रश करना आसान और कुशल बनाता है।
ब्रश करने के बाद, आपके दांत विशेष रूप से साफ महसूस होते हैं, जैसे जब आप दंत चिकित्सक के पास जाते हैं। ब्रांड की प्रतिष्ठा, अनुकूलन और टूथब्रश के स्थायित्व को ध्यान में रखते हुए, यह टूथब्रश उन लोगों के लिए आदर्श है जो संपूर्ण और प्रभावी सफाई की तलाश में हैं।
ओरल-बी आईओ सीरीज़ 5 टूथब्रश अपने विशेष संवेदनशीलता मोड और कोमल ब्रशिंग के कारण संवेदनशील दांतों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। टूथब्रश में कई सेटिंग्स (संवेदनशील, अति-संवेदनशील, तीव्र, पॉलिशिंग) और विभिन्न तीव्रता स्तर होते हैं। हमने शुरू में सोचा था कि टूथब्रश बहुत पतला है, लेकिन यह सभी क्षेत्रों में आसानी से चला जाता है और ब्रश हेड हमारी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही आकार है।
हमने पाया कि ओरल-बी आईओ सीरीज़ 5 टूथब्रश को स्थापित करना बहुत आसान है, लेकिन बैकलिट बटन को समझने के लिए निर्देशों को पढ़ने की आवश्यकता होती है, खासकर पहली बार इलेक्ट्रिक टूथब्रश उपयोगकर्ताओं के लिए। 30-सेकंड अलार्म और 2-मिनट संकेतक के साथ अंतर्निहित टाइमर ने ठीक काम किया, लेकिन टूथब्रश उम्मीद के मुताबिक 2 मिनट के बाद स्वचालित रूप से बंद नहीं हुआ। बैटरी चार्ज इंडिकेटर और प्रेशर सेंसर मूल्यवान विशेषताएं हैं। टूथब्रश को ब्लूटूथ ऐप से जोड़ा जा सकता है, जो ब्रशिंग की निगरानी के लिए टाइमर, रिंग कलर कस्टमाइज़ेशन और एआई डिस्प्ले जैसी अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करता है।
इस टूथब्रश का उपयोग करने के बाद हमारे दांत अविश्वसनीय रूप से साफ महसूस हुए, खासकर जब हम थोड़े से प्रयास से मुश्किल स्थानों पर पहुंच गए। इसकी विशेषताओं और औसत से कम कीमत को ध्यान में रखते हुए, 2 मिनट के बाद ऑटो-शटऑफ़ सुविधा की कमी के बावजूद यह अभी भी एक अच्छा सौदा है। यह टूथब्रश उन लोगों के लिए आदर्श है जो अक्सर बहुत अधिक या पर्याप्त रूप से ब्रश नहीं करते हैं, साथ ही संवेदनशील दांत या अनियमित ब्रशिंग दबाव वाले लोगों के लिए भी आदर्श है।
वाटरपिक कम्प्लीट केयर 9.0 उन लोगों के लिए एकदम सही विकल्प है जो एक प्रभावी और उपयोग में आसान जल सिंचाई यंत्र की तलाश में हैं। दैनिक मौखिक स्वच्छता के लिए संपूर्ण और ताज़ा सफाई प्रदान करता है। वॉटर फ्लॉसर एक आश्चर्य के रूप में सामने आए हैं: वे फ्लॉस करना याद रखना आसान बनाते हैं और भोजन के मलबे को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करते हैं।
हमने पाया कि वॉटरपिक कंप्लीट केयर 9.0 टूथब्रश और वॉटर फ्लॉसर कॉम्बो को स्थापित करना आसान है और इसके लिए निर्देशों की भी आवश्यकता नहीं है। पैकेज में सभी आवश्यक भाग और यहां तक कि चार अतिरिक्त टूथब्रश हेड भी शामिल हैं, जो बहुत सुविधाजनक है। हैंडल और ब्रश हेड सही आकार के हैं, और ब्रश हेड पर टंग क्लीनर का होना एक अच्छी सुविधा है। सुविधाजनक रूप से स्थित बटन सफाई करते समय सेटिंग्स के बीच स्विच करना आसान बनाते हैं।
2 मिनट का टाइमर और 3 ब्रश सेटिंग्स (सफाई, सफेदी, मालिश) इसे उपयोग में आसान बनाती हैं, जबकि 10 जल दबाव सेटिंग्स आपको अपनी व्यक्तिगत सिंचाई आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देती हैं। बैटरी चार्ज इंडिकेटर लाइट और टूथब्रश होल्डर को चार्ज करने में आसानी उल्लेखनीय है। हालाँकि, बहुत ज़ोर से ब्रश करने पर हम प्रेशर अलर्ट फीचर से चूक गए। हालाँकि वहाँ कोई वाई-फाई या ऐप नहीं था, लेकिन डिवाइस कुशल और तेज़ दैनिक देखभाल प्रदान करता था जिससे हमारे दाँत साफ रहते थे और हमारे मसूड़े ताज़ा रहते थे।
उचित मूल्य को ध्यान में रखते हुए, विशेष रूप से गैर-फ्लॉसिंग विकल्पों की तुलना में, हमें लगता है कि यह एक बढ़िया मूल्य है। संवेदनशील मसूड़ों या दांतों के बीच खाली जगह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी। हालाँकि वाटरपिक कम्प्लीट केयर 9.0 उपयोग के दौरान शोर करता है, फिर भी यह एक आकर्षक विकल्प है और उपयोगिता में सुधार के लिए इसमें कुछ छोटे सुधार भी हैं, जैसे शांत संचालन और अधिक प्रभावी जीभ सफाई रिज।
कोलगेट बज़ बच्चों के लिए एकदम सही टूथब्रश है जो ब्रश करने में क्रांतिकारी बदलाव लाता है और ब्रश करना एक मज़ेदार, तनाव-मुक्त दैनिक आदत बनाता है।
कोलगेट टूथब्रश का उपयोग करना बहुत आसान है। हम टूथब्रश के चमकीले रंगों की ओर आकर्षित हुए, और ऐप का गेमिफिकेशन, जो बच्चों को अंक अर्जित करने और मज़ेदार छवि फ़िल्टर अनलॉक करने के लिए प्रोत्साहित करता है, भी हिट रहा। इससे उपलब्धि की भावना जुड़ती है जो सिर्फ "अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने" से कहीं आगे जाती है।
साथी ऐप भी सहज है और इसे स्वयं नेविगेट करना आसान है। हम इसके डिज़ाइन की सराहना करते हैं जो इसे अपने आप खड़ा होने की अनुमति देता है। हालाँकि, बैटरियों पर निर्भरता एक नुकसान है और इसे बदलने की आवश्यकता है। यह टूथब्रश आपके दैनिक जीवन में बहुत बड़ा बदलाव लाता है; उसकी खुशी बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने के लिए उत्सुक कर देती है।
इसमें बदली जा सकने वाली बैटरियों का उपयोग किया जाता है, जो रिचार्जेबल बैटरियों की तरह सुविधाजनक या पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो सकती हैं।
आज तक, हमने बाजार में सर्वश्रेष्ठ खोजने के लिए 40 से अधिक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का परीक्षण किया है, जिसमें ओरल-बी, सोनिकेयर की तीन अलग-अलग समीक्षाएं और ब्रांडों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिसमें क्विप, वॉटरपिक, कोलगेट और अन्य का परीक्षण शामिल है। जब से हमने इलेक्ट्रिक टूथब्रश का परीक्षण शुरू किया है, हमने प्रयोगशाला में (टेंड के क्लिनिकल विकास के उपाध्यक्ष डॉ. मार्क श्लेनॉफ के विशेषज्ञ मार्गदर्शन में) और घर पर उन्हें ब्रश करने में 3,472 घंटे से अधिक समय बिताया है। जब हम प्रत्येक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का परीक्षण करते हैं तो हम इसी पर ध्यान देते हैं।
दंत पेशेवरों की हमारी टीम हमें सर्वोत्तम इलेक्ट्रिक टूथब्रश के अनुसंधान और परीक्षण में मदद करती है। उनमें से प्रत्येक के पास विश्वसनीय मौखिक देखभाल सलाह प्रदान करने का ज्ञान और अनुभव है।
डॉ. श्लेनोफ़ का कहना है कि अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो मैनुअल और इलेक्ट्रिक दोनों टूथब्रश प्रभावी हो सकते हैं। उन्होंने कहा कि यह वास्तव में व्यक्तिगत पसंद का मामला है। जबकि दोनों इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके दांतों को साफ करने का अच्छा काम करते हैं, वे प्रेशर सेंसर, चेहरे की पहचान और ब्रशिंग टाइमर जैसी स्मार्ट तकनीकों के साथ आते हैं। यदि ये सुविधाएँ आपको पसंद आती हैं, तो आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश पसंद कर सकते हैं।
डेंटल डाइजेस्ट इंस्टीट्यूट के सीईओ, डीडीएस, मेलिसा सीबेरट कहते हैं, "यदि आपके दांत या मसूड़े संवेदनशील हैं, तो संवेदनशीलता सेटिंग वाले टूथब्रश की तलाश करें।" डॉ. सीबेरट का कहना है कि कुछ इलेक्ट्रिक टूथब्रश में कृत्रिम बुद्धिमत्ता तकनीक या दबाव सेंसर होते हैं जो आपको ठीक से ब्रश करना और सही दबाव डालना सिखाते हैं। वह आगे कहती हैं, "ऑसिलेटिंग तकनीक वाले ब्रश एक बहुत प्रभावी तंत्र हैं जो सुरक्षित और प्रभावी सफाई प्रदान करते हैं।"
संवेदनशील होठों को और अधिक समायोजित करने के लिए, आप नरम या सौम्य ब्रश हेड्स की भी तलाश कर सकते हैं। डॉ. सीबर्ट फ्लोराइड टूथपेस्ट या संवेदनशील दांतों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
हमने इन टूथब्रशों का परीक्षण भी किया लेकिन अंततः इन्हें उपरोक्त सूची में शामिल नहीं करने का निर्णय लिया। प्रौद्योगिकी, क्षमताओं और कार्यक्षमता के मामले में, उन्होंने हमारे परीक्षणों में खराब प्रदर्शन किया:
कायला हुई ने 2020 में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ की उपाधि प्राप्त की और वह एक अनुभवी सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर और स्वास्थ्य पत्रकार हैं। वह दर्जनों विशेषज्ञों का साक्षात्कार लेती है, कई अध्ययनों की समीक्षा करती है, और उत्पादों की विचारशील समीक्षा और समीक्षा प्रदान करने के लिए कई उत्पादों का परीक्षण करती है। उनका लक्ष्य पाठकों को उनके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में अधिक जानकारीपूर्ण निर्णय लेने में मदद करना है।
41. पिचिका वी, पिंक एस, फोल्ज़के एच, वेल्क ए, कोचर टी, होल्टफ्रेटर बी। मौखिक स्वास्थ्य पर इलेक्ट्रिक टूथब्रश के दीर्घकालिक प्रभाव: 11 साल का समूह अध्ययन। जे. क्लिन पेरियोडोन्टोल। 22 मई, 2019 को ऑनलाइन प्रकाशित: jcpe.13126। doi:10.1111/जेसीपीई.13126
पोस्ट करने का समय: जून-26-2024